A gennaio salutiamoci col miglio...e finocchi..e arancia

E sono finite anche queste feste. Solo qualche settimana fa non avrei creduto di poter dire ciò che sto per dire, eppure...mi dispiace. Oramai mi ero abituata a passare i pomeriggi spaparanzata sul divano o, massimo dello sforzo, invitare amici a casa per il the, senza pensare troppo al lavoro. Anzi, senza pensarci per nulla. Almeno a quello, dato che la mia testa in questo periodo pensa tanto. Troppo. E non riesce poi a mettere in pratica le cose che cogita. Cose furbissime, peraltro ..Cioè: non che io pensi sempre a cose furbe, tutt'altro, ma i pensieri fissi di questi giorni lo sono parecchio più di altri. Poi, come dicevo, ogni sforzo di agire in modo sensato cade nella rete dell'abitudine e non ne esco. Per fortuna, giusto per cambiare argomento e non fare sempre la malinconica, l'unico neurone che ho in testa è riuscito a pensare a Salutiamoci di questo mese, ospitato da Architettarte.
Appuntamento fisso e a cui sono molto affezionata (tra l'altro, tra qualche mesetto lo ospiterò io stessa!) prevede, come ingrediente con cui "giocare" a gennaio il miglio.
Quello che mio padre definisce "cibo da uccellini" e che, invece, è uno dei miei cereali preferiti. E' nutriente e ricco di virtù, ergo sdoganiamolo dall'essere cibo da passerotti o, per lo meno, dall'essere solo cibo da passerotti. Tra l'altro c'è da sapere che, essendo privo di glutine, è cibo adatto ai celiaci. Mica cosa da poco, considerando l'incidenza di questa intolleranza nella nostra società. Quindi, ben venga il miglio! Devo dire che ho pensato un po', prima di preparare la ricetta che tra poco vi svelerò. Non perchè il miglio sia difficile da utilizzare, anzi non richiede neanche l'ammollo, ma perchè volevo fare qualcosa di particolare e fuori dagli schemi. Pensavo ad un dessert, ad una torta per la colazione, nello specifico. O a una crema morbida, setosa e voluttuosa. Ho pensato anche ad una zuppa e a delle polpettine. Insomma, tante idee mi frullavano per la testa. Invece, alla fine della fiera, ho proposto una cosa banale: miglio lessato e poi saltato con finocchi e arancia. Beh, devo dire che la semplicità appaga sempre e anche se non è un piatto ad effetti speciali, mi è piaciuto molto. Ergo viva la semplicità. 


Miglio con finocchi e arancia
Ingredienti per una persona

50 gr di miglio decorticato
1/2 finocchio grande
1 arancia (succo e polpa )
olio
sale
pepe

Preparazione
Lavate il miglio e lessatelo per 20' in acqua pari al doppio (o anche il triplo..insomma, non deve consumarsi!) del suo peso. Spegnete e scolatelo. Intanto fate riscaldare una padella una con un filo di olio, aggiungete il finocchio tagliato a pezzetti e fatelo cuocere piano, aggiungendo acqua o brodo se necessario, su fuoco basso fino a che non sarà tenero. Aggiustate di sale e pepe. Quando sarà cotto, aggiungete il miglio, sfumate con un po' di succo di arancia, aggiungete anche i pezzetti di polpa, quindi fate andare il tutto facendo amalgamare i sapori. Spegnete, impiattate e servite guarnendo con spicchietti di arancia e barbine di finocchio. 

Commenti

Non preparo il miglio praticamente mai...magari mi converto!! Baci
Francesca ha detto…
Grazie Giuliana!!!!^_^ Un bacio anche a te
Federica ha detto…
Sai che e' quello cho ho pensato pure io ieri sera? Tornare a lavoro stamani...un trauma! Me ne sarei rimasta a casa ancora a oltranza a spignattare tutto il giorno!
Anche mia mamma lo chiama "cibo per gli uccellini" e allora mi sento tanto "passerotto" :-) Un bacione, buona settimana
Francesca ha detto…
Io e te, Fede, siamo sempre in sintonia...anche sui genitori, vedo :-) Un bacione
Valentina ha detto…
anche io adoro il miglio, lo mangio ogni mattina nello yogurt! curiosa la tua ricetta!
Cristina ha detto…
A me non sembra affatto banale, anzi, visto che spavaldamente ho comprato qualche tempo fa un sacchettino di miglio che ora giace in dispensa disperato. Potrei iniziarlo con questa tua ricetta, semplice si, ma ripeto non banale.
Buona giornata
Francesca ha detto…
Nello yogurt? ma intendi miglio soffiato, Cri?
Francesca ha detto…
Volevo dire, Vale^_^
Francesca ha detto…
Grazie Cristina :-)))
sara ha detto…
w la semplicità e w i cibi da uccellini!!
Francesca ha detto…
^__________^ Grazie Sara!
Memole ha detto…
Che ricettina squisita!!!
Zucchero e zenzero ha detto…
Il miglio è una di quelle cose che mi piacciono molto, anche se (sotto sotto) quando lo mangio mi sembro un canarino! La tua ricetta è molto interessante: è una variante che aggiungo alla mia lista! ^_^
Agnese ha detto…
Buon rientro per oggi, Fra (:
Danilo ha detto…
Il più è prendere il giro, forza!. Vero....anche con lo yogurt!, ma anche con finocchi e arancia non deve essere male!, buono. ciaoo
Francesca ha detto…
Grazie!
Francesca ha detto…
Grazie Agnese..un bacio grande!!!
Francesca ha detto…
Grazie. Ciao
Katiuscia ha detto…
Anche io mi sto preparando per Salutiamoci, ma con il miglio per me è dura :-( Non mangio molti cereali in chicco e il miglio non è neanche tra i miei preferiti...ma cercherò di inventarmi qualcosa! :-)
Visti i risultati, credo che seguirò anch'io la strada della semplicità...queste tue foto mi hanno fatto venire taaaaanta fame! :-)
Francesca ha detto…
Grazie Katia: sono sicura che troverai un modo per valorizzare anche il miglio..sei così brava!!!!!!!!!!!
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elenuccia ha detto…
Ciao Francy Buon Anno!!!
Anche io sto prendendo piuttosto male la fine delle vacanze...era bellissimo alzarsi alle 8 e fare colazione insieme alla nipotina e ridere per un'ora cercando di ripescare i pezzetti di plasmon dalla tazza di latte ;-)
Almeno il tuo post mi ha fatto sorridere...anche a casa mia il miglio è chiamato il cibo dei passerotti. Alla fine non lo faccio mai anche se mi piace perchè quando lo preparo mi guardano malissimo. Macchisenefrega vero? :DDD
Francesca ha detto…
Buon anno a te, Ele! Eh, riprendiamo i ritmi..ma piano piano :-) E viva gli uccellini :-) Un bacio
ciao Francy a proposito di pensieri fitti e mancanza di applicazione sei in ottima compagnia...
Il miglio lo uso anche io (e ho pubblicato anche un post) da un paio di anni e lo trovo molto ma molto gradevole.
Abbraccio
Francesca ha detto…
Uh, corro..un bacio Roby
Nadir ha detto…
Uhmmmm, bella l'accoppiata arancia finocchi in cottura. Mi piace e mi sa che la proverò. Baci paciocchina :-*
Francesca ha detto…
grazie Cara..sei sempre un tesoro!!!!!!